Beneficiile alergatului: topește kilogramele și crește imunitatea. Cum practicați acest sport în siguranță
Articol preluat de pe site-ul Smartliving Beneficiile alergatului sunt nenumărate și odată ce am început să practicăm acest tip de antrenament, nu doar că vom arăta bine, dar ne vom și simți bine. Kilogramele în plus se vor topi rapid, musculatura va fi bine definită și în plus sistemul nostru imunitar va funcționa optim. Există, evident, riscul să ne accidentăm, dar dacă vom purta încălțămintea potrivită și vom începe antrenamentele treptat, avem toate șansele să evităm problemele. Beneficiile alergatului: arde kilogramele și ne scapă de stres Alergatul (jogging-ul) este una dintre cele mai populare forme de activitate fizică, acest lucru datorându-se …
