Leziunile de menisc sunt unele dintre cele mai frecvente traumatisme ale genunchiului, mai ales în rândul sportivilor.
Fie că este vorba despre o aterizare forțată dintr-o săritură sau o răsucire bruscă în timpul unui meci de fotbal, meniscul poate suferi o ruptură care necesită tratament chirurgical.
O întrebare importantă rămâne însă:
👉 Când pot reveni la sport după o astfel de intervenție?
Răspunsul variază în funcție de tipul operației, de răspunsul individual la recuperare și de tipul de sport practicat.
🔍 Ce este meniscul și ce rol are?
Meniscurile sunt două structuri fibrocartilaginoase în formă de semilună (intern și extern), care au un rol esențial în:
- lubrifierea articulației:
- stabilizarea genunchiului;
- amortizarea șocurilor între femur și tibie,
Odată lezat, meniscul poate cauza blocaje articulare sau instabilitate, durere, mai ales în timpul mișcărilor de rotație sau flexie profundă.
🛠️ Tipuri de intervenții pentru leziunile de menisc
Există mai multe opțiuni chirurgicale, iar fiecare implică un plan diferit de recuperare și de întoarcere la sport: (Beaufils P et al. (2017). “The knee meniscus: management of traumatic tears and degenerative lesions.” EFORT Open Rev, 2(5):195–203.)
- Meniscectomie parțială (rezecție meniscală)
Este cea mai frecventă procedură. Se îndepărtează porțiunea ruptă a meniscului, iar marginile sunt netezite.
- 🕒 Revenirea la sport: în general după 3-6 săptămâni, în funcție de sport.
- ✅ Avantaj: recuperare rapidă.
- ❌ Dezavantaj: pierderea țesutului meniscal crește riscul de artroză pe termen lung.
⚠️ Sporturile de pivotare (ex: baschet, fotbal necesită prudență suplimentară, chiar și după ce durerea dispare.
- Sutură meniscală (meniscoplastie) (Paxton ES et al. (2011). “Meniscal repair versus partial meniscectomy: a systematic review comparing reoperation rates and clinical outcomes.”Arthroscopy, 27(9):1275–1288.)
Se păstrează meniscul și se suturează ruptura. Este preferată la pacienții tineri, activi, cu rupturi în zona vascularizată („red zone”).
- 🕒 Revenirea la sport: abia după 4-6 luni.
- ❌ Sporturile de contact sau pivotare (rugby, judo, schi) se pot relua doar după evaluări stricte.
- ✅ Avantaj: păstrează funcția meniscului pe termen lung.
- ❌ Dezavantaj: risc mai mare de reruptură dacă revenirea este prematură.
🔄 În această perioadă, genunchiul trebuie protejat de flexia profundă și rotații excesive.
- Transplant meniscal (Elattar M et al. (2011). “Meniscus transplantation: a systematic review.”Arthroscopy, 27(1):103–112.)
Procedură rară, utilizată mai ales în cazuri de meniscectomie totală anterioară, la pacienți tineri și activi. Implică înlocuirea meniscului cu un grefon biologic.
- 🕒 Revenirea la sport: după 9-12 luni, doar în funcție de progresul individual și integrarea grefei.
- ✅ Avantaj: opțiune pentru prevenirea artrozei.
- ❌ Dezavantaj: reabilitare lungă și activități sportive restricționate.
📊 Revenirea la sport – ghid orientativ
| Tip intervenție | Activități ușoare | Alergare ușoară | Sport complet |
| Meniscectomie | 2 săpt. | 3-4 săpt. | 6 săpt. |
| Sutură meniscală | 8-10 săpt. | 3-4 luni | 4-6 luni |
| Transplant meniscal | 4 luni | 6-9 luni | 9-12 luni |
*️ Cifrele sunt estimative și depind de răspunsul la recuperare și de controlul medical periodic.
🧠 Nu uita de componenta psihologică
La fel ca în cazul LIA, frica de reaccidentare este un factor important care poate întârzia revenirea la performanță. Testele funcționale, încrederea în genunchi și lipsa simptomelor sunt esențiale în decizia finală.
📌 Concluzie
Întoarcerea la sport după o leziune de menisc depinde în primul rând de tipul de intervenție, de calitatea reabilitării și de criterii clare, nu doar de trecerea timpului.
✔️ Suturile meniscale cer răbdare, dar protejează articulația
✔️ Meniscectomia permite o revenire rapidă
✔️ Iar transplantul meniscal rămâne o opțiune rară, dar valoroasă pentru pacienții selectați
Nu grăbi lucrurile. Un genunchi sănătos pe termen lung merită fiecare lună de răbdare.
Lasă un răspuns